Wenn Trauer krank macht

Trauer ist ein Zustand mit vielen Facetten. Die „schweren“, die negativen Seiten bedeuten psychologischen und körperlichen Stress. Zum Glück verbessert sich jedoch nach und nach die persönliche Situation. Leider ist das aber nicht immer der Fall.

Trauernde zeigen u.a. gerade in der Anfangsphase Symptome die einer Depression sehr ähnlich sind. Es ist Stress, der sich auch in körperliche Beschwerden zeigt.

Die Gedanken kreisen und lenken einem vom Alltäglichem ab, manche ziehen sich weit zurück, werden passiver. Die Motivation sich zu bewegen etwas zu essen, nimmt ab. Aber auch das Gegenteil ist möglich. Ruhelosigkeit, mehr Appetit, auch Schlafstörungen sind nicht selten. Auch gibt es Momente, in denen wird gar nichts mehr empfunden- weder Freude, noch Traurigkeit, Angst oder Erregung.

All diese Sympome nehmen glücklicher Weise im Laufe der Zeit wieder ab. Das heißt nicht, dass irgendwann das Leben wieder wie „davor“ wird, denn der Tod Angehöriger ist eine prägende Erfahrung die sich auch auf den Charakter auswirkt. Dennoch kommt die Zeit, in der diese Symptome langsam abklingen – zumindest ist das für Gewöhnlich der Fall und es wird wieder langsam einfacher sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

In wenigen Fällen halten die Sympotme jedoch sehr viel länger an, klingen nicht ab und können sich manifestieren. Wenn nun die beschriebenen Symptome und das Verlustgefühl noch immer nach sechs Monaten so intensiv wie in der Anfangsphase empfunden werden, ist dies ein Anzeichen für eine Anhaltende Trauerstörung. So etwas kann sich dann noch Jahre hinziehen und trifft auf circa fünf Prozent der Trauernden in Deutschland zu – und ich bin einer davon.

Das ist keine Selbstdiagnose, sondern wurde mir nach eingen, sehr umfangreichen Diagnosegesprächen im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie an der ich nun teilnehme, mitgeteilt. In der Studie sollen nun zwei sich bekannte Therapiefomen die sich als wirksam erwiesen haben, miteinander verglichen werden. Teilnehmende werden also nach einer intensiven Voruntersuchung nach einer der beiden Therapieformen (ambulant) behandelt.

Die gute Nachricht ist daher- es gibt Hilfe, wenn die Intensität der Trauer nach langer Zeit einfach nicht abnehmen mag und der Alltag kaum zu bewältigen ist. Anlaufstellen können hier zB. die Kliniken sein. Denn leider kann auch ein noch so offenen Umgang mit den Themen Trauer und Tod, und ich behaupte mal, dass wir da sehr offen waren, ich es bin, keine Garantie gibt, nicht betroffen zu sein.

Bleibt zu sagen, Trauer ist wichtig, sie ist ein sehr wertvoller Prozess mit dem Verlust umzugehen. Doch leider, wie bei so vielen Dingen, kann es auch hierbei „zu viel“ werden.